Cunday - Carmen de Apicalá es una subida de 6,7 kilómetros (1.ª categoría). Cunday - Carmen de Apicalá alcanza los 919 m de altitud. Se encuentra en n/a, Tolima, Colombia. La pendiente media es del 7,0% con un máximo del 13%. La subida acumula 471 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta ascensión de 1.ª categoría presenta una dificultad real, con una pendiente media del 7 % en 6,7 km. La dificultad se acentúa con un tramo central muy exigente entre los km 3,5 y 5,0, que llega al 12 % en el segmento 4,0-4,5. El km al 2 % (5,0-5,5) ofrece un breve respiro antes de un final regular.
Consejos para el esfuerzo:
1. Dosificar el esfuerzo en la parte central: Anticipa la secuencia del 9 %-12 %-8 % (km 3,5-5,0) y dosifica el esfuerzo desde el principio para no reventarte.
2. Aprovechar el respiro: Usa el km al 2 % (km 5,0-5,5) para recuperar activamente (pedaleo suave) y afrontar la final con mejores sensaciones.
3. Mantener un ritmo constante: La pendiente es bastante irregular. Evita los tirones y busca una cadencia estable, sobre todo en los tramos del 6-7 %, que son la mayor parte del recorrido.
6,7 km • 471 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
