Benito Juarez es una subida de 17,6 kilómetros (categoría especial). Benito Juarez alcanza los 3005 m de altitud. Se encuentra en n/a, Oaxaca, México. La pendiente media es del 8,3% con un máximo del 14,9%. La subida acumula 1461 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de categoría especial de 17,6 km es exigente por su pendiente media elevada (8,3 %) y su desnivel considerable (1461 m). La dificultad se acentúa por un reparto irregular: un primer km duro (9 %), un falso respiro en el km 2 (2 %) y un final especialmente cruel, con tres kilómetros seguidos por encima del 10 % (km 12 a 14).
Consejos para dosificar el esfuerzo:
1. Dosifícate desde la salida: Resiste la euforia del arranque. El primer km al 9 % y el cuarto al 10 % piden contención para guardar fuerzas antes de los tramos clave del final.
2. Aprovecha los respiros para recuperarte: Usa los tramos de pendiente moderada (km 2, 7-9) para bajar un poco el ritmo, beber y comer, sin frenar en exceso.
3. Guarda fuerzas para los últimos 5 km: Anticipa la dificultad creciente después del km 11. Afronta el tramo del trío por encima del 10 % (km 12-14) con un desarrollo suave y una cadencia regular para no acabar con las piernas llenas de ácido láctico.
17,6 km • 1461 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
