Alto Totuma es una subida de 22,7 kilómetros (categoría especial). Alto Totuma alcanza los 2926 m de altitud. Se encuentra en n/a, Santander, Colombia. La pendiente media es del 6,1% con un máximo del 11,6%. La subida acumula 1375 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Este puerto de categoría especial de 22,7 km presenta una dificultad sostenida por su longitud y por el predominio de pendientes entre el 6 % y el 8 % en gran parte del recorrido. El tramo central (KM 7,0-12,0) es especialmente exigente, con una sucesión ininterrumpida de rampas del 7-8 %. El final sigue siendo duro (7 % en el KM 21) antes de un último kilómetro más tranquilo (2 %).
Consejos para dosificar el esfuerzo:
1. Dosifica el esfuerzo: Sal con moderación en los primeros kilómetros, menos empinados (2-5 %), para guardar fuerzas antes de la parte dura.
2. Anticipa los tramos duros: Concéntrate en mantener un ritmo constante entre los kilómetros 7 y 12, y después entre el 14 y el 19, donde las pendientes son más regulares y altas.
3. Guarda fuerzas para el final: No aflojes en el KM 20 (5 %), porque te espera un repecho del 7 % antes de la meta.
22,7 km • 1375 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
En un radio de 20 km