Alto de San Cristobal es una subida de 50,8 kilómetros (categoría especial). Alto de San Cristobal alcanza los 2441 m de altitud. Se encuentra en n/a, Chiapas, México. La pendiente media es del 4,7% con un máximo del 11,3%. La subida acumula 2408 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de categoría especial de 50,8 km es una prueba de resistencia. La pendiente media del 4,7 % es moderada, pero la longitud y el desnivel acumulado de 2408 m la convierten en un reto importante. La dificultad está en la irregularidad del perfil: muchos tramos entre el 5 % y el 7 % (KM 7-15, 32-35, 38-45, 49) se alternan con cortos sectores más suaves o incluso llanos (KM 15-17, 22-24, 27-28), lo que rompe el ritmo.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Controla el ritmo: Aprovecha los sectores de poca pendiente (KM 15-17, 0 %) para recuperarte activamente sin parar, de modo que llegues a las series de rampas del 6-7 % con las piernas frescas.
2. Ajusta el desarrollo: Anticipa los cambios de pendiente frecuentes para adaptar el plato y el piñón y mantener una cadencia regular, sobre todo en los kilómetros 38 a 45, donde la pendiente se mantiene exigente en torno al 6 %.
3. Divide la subida mentalmente: Fracciona la ascensión en segmentos según las secuencias de pendiente parecidas (por ejemplo, KM 7-15, 32-35) para centrar el esfuerzo en objetivos cortos y alcanzables.
50,8 km • 2408 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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