Alto de Berlín es una subida de 11,6 kilómetros (categoría especial). Alto de Berlín alcanza los 1001 m de altitud. Se encuentra en n/a, Usulután, El Salvador. La pendiente media es del 6,3% con un máximo del 13,9%. La subida acumula 727 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta ascensión de categoría especial tiene una dificultad real, con una primera parte exigente (km 2,0 a 5,0 al 7-8 %) antes de un respiro relativo en la mitad (km 6,0 a 7,0 al 5 %). El final es táctico, con un último kilómetro de pendiente muy suave (2-3 %), ideal para atacar.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Salida moderada: Aguanta las ganas de tirar fuerte en los primeros kilómetros (3-6 %) para llegar a lo más duro (8 %) con las piernas frescas.
2. Ritmo constante en el tramo central: Busca un desarrollo regular para mantener una potencia estable entre los km 2,0 y 10,0, donde la pendiente varía entre el 5 % y el 8 %.
3. Anticipa el final: Aprovecha la pendiente suave de los últimos 600 m (3 %) para subir la cadencia y terminar fuerte si necesitas sprintar.
11,6 km • 727 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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