Abra Purmamarca es una subida de 12,9 kilómetros (1.ª categoría). Abra Purmamarca alcanza los 4170 m de altitud. Se encuentra en Municipio de Tumbaya, Jujuy, Argentina. La pendiente media es del 3,9% con un máximo del 10,4%. La subida acumula 497 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Con 12,9 km y 497 m de desnivel positivo, con una pendiente media del 3,9 %, este abra de primera categoría exige un esfuerzo largo y sostenido más que explosivo. El arranque ya es exigente, con un 6 % entre el km 1,0 y el km 2,0, pero lo que más castiga las piernas es la sucesión de rampas del km 6,0 al km 12,0, con pendientes de entre el 4 % y el 6 %. Solo el tramo del km 3,0 al km 5,0, con un 2 % y luego un 1 %, ofrece un respiro de verdad antes de la parte final, y el tramo del km 12,0 al 12,9, al 1 %, permite terminar rodando.
Consejos para el esfuerzo:
1. No salir demasiado fuerte. Los primeros kilómetros, al 4 % y luego al 6 % (km 0,0 al 2,0), tientan a imponer un ritmo demasiado alto: mantenga su umbral para guardar reservas para lo que viene.
2. Recuperarse entre el km 3,0 y el km 5,0. Aproveche las rampas del 2 % y después del 1 % para beber, reponer hidratos y recuperar una cadencia suave antes de la subida más larga.
3. Regular el esfuerzo del km 6,0 al km 12,0. En este largo tramo entre el 4 % y el 6 %, busque un desarrollo adecuado y un ritmo constante, y guarde fuerzas para el último kilómetro al 1 %, donde podrá volver a acelerar.
12,9 km • 497 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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