Palin es una subida de 25,3 kilómetros (1.ª categoría). Palin alcanza los 1209 m de altitud. Se encuentra en Municipio de Escuintla, Escuintla, Guatemala. La pendiente media es del 4,0% con un máximo del 12,5%. La subida acumula 1006 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Este puerto de 1ª categoría tiene una dificultad progresiva. Los primeros 10 km (pendiente media del 2,5 %) sirven de calentamiento. La dificultad real empieza después del km 10, con un tramo exigente de 6 km al 5-6 % (km 10-16), que incluye la sección más dura, al 6 % durante 1300 m (km 15-16). El final sigue siendo duro (4-5 %), sin un respiro significativo.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Guarda fuerzas en la primera mitad. No te pases de ritmo en los primeros 10 km, que son menos empinados. Aprovecha esta parte para encontrar tu ritmo de respiración y un desarrollo suave.
2. Prepárate para el corazón del puerto (km 10-16). Afronta este tramo al 5-6 % controlando tu ritmo para no disparar las pulsaciones. Aquí es donde se decide la carrera.
3. Reserva algo de fuerza para los últimos 5 km. Aunque la pendiente se suaviza en algunos tramos (km 21-23, al 3-4 %), el final al 5 % (km 23-25) exige tener las piernas frescas.
25,3 km • 1006 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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