Valle Nevado es una subida de 20,0 kilómetros (categoría especial). Valle Nevado alcanza los 3667 m de altitud. Se encuentra en Lo Barnechea, Región Metropolitana de Santiago, Chile. La pendiente media es del 7,3% con un máximo del 17%. La subida acumula 1456 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de 20 km está clasificada en categoría especial (HC) por su importante desnivel (1456m) y su pendiente media elevada (7 %). La dificultad está en su reparto irregular: un inicio relativamente suave da paso a un tramo central exigente (km 12-13 al 10 %, km 13-14 al 12 %) y a un final especialmente duro (km 17-20 con pendientes de entre el 9 % y el 12 %). El kilómetro al -2 % (km 1-2) ofrece un breve respiro, pero la subida es, en conjunto, muy sostenida.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Dosifícate desde el principio: No te dejes engañar por los primeros kilómetros (del 4 % al 6 %). Guarda fuerzas para los tramos de mayor porcentaje, que empiezan después del kilómetro 12.
2. Reserva para los tres últimos kilómetros: El final es la parte más dura (del 9 % al 12 %). Guarda algo de energía para mantener un esfuerzo constante en esta última parte tan exigente.
3. Aprovecha el falso llano (km 14-16): Aprovecha la pendiente muy suave (del 1 % al 2 %) durante casi dos kilómetros para recuperar y reponer energías antes de afrontar la última dificultad.
20,0 km • 1456 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
