La Parva es una subida de 49,5 kilómetros (categoría especial). La Parva alcanza los 2819 m de altitud. Se encuentra en Providencia, Región Metropolitana de Santiago, Chile. La pendiente media es del 5,0% con un máximo del 15,6%. La subida acumula 2455 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de 49,5 km presenta un perfil en tres actos. La primera parte (KM 0-28) es moderada (pendiente media del 2 %), a modo de calentamiento largo. La dificultad aumenta progresivamente a partir del KM 28, con pendientes entre el 6 % y el 9 % en los últimos 21 kilómetros, y culmina en un tramo muy exigente entre los KM 36 y 43 (pendientes del 8-9 %). La longitud, combinada con este final tan duro, la convierte en una ascensión de categoría especial típica, donde la gestión del esfuerzo es clave.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Controlar el ritmo en la primera parte: Aprovecha los primeros 28 kilómetros (pendientes del 1-3 %) para rodar a una intensidad moderada (zona 2) y encontrar un ritmo respiratorio estable sin tirar de las reservas.
2. Anticiparse a los tramos duros: A partir del KM 28, prepárate mental y físicamente para los largos tramos por encima del 7 %. Evita los tirones y mantén una cadencia regular, aunque la velocidad baje.
3. Guardar fuerzas para el final: Los últimos kilómetros (KM 36-43) son los más empinados. Reserva energía para esta sección y dosifica bien antes de atacar, si es posible, después del KM 43, donde la pendiente baja ligeramente.
49,5 km • 2455 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
