Alto Boqueron es una subida de 3,6 kilómetros (1.ª categoría). Alto Boqueron alcanza los 1393 m de altitud. Se encuentra en Ibagué, Tolima, Colombia. La pendiente media es del 7,6% con un máximo del 17,5%. La subida acumula 276 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Esta subida de 1.ª categoría presenta una dificultad sostenida pero regular en la mayor parte de su recorrido (3,6 km al 7,6 %). La clave está en el tramo final muy empinado (13 % en los últimos 100 metros), que contrasta con las pendientes más suaves (5-8 %) de los kilómetros anteriores.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Regularidad: Mantén un ritmo constante durante los primeros 3,5 km, donde las pendientes varían poco (5-8 %), y guarda fuerzas para la última rampa.
2. Anticipación del final: Afronta el último tramo (3,5-3,6 km) con un desarrollo adecuado para controlar el esfuerzo en la pendiente severa del 13 %.
3. Recuperación activa: Aprovecha los tramos cortos al 5 % (como entre 1,0-1,5 km y 3,0-3,5 km) para aflojar un poco la presión y recuperar sin perder velocidad.
3,6 km • 276 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
