Alto las chinchas es una subida de 22,7 kilómetros (categoría especial). Alto las chinchas alcanza los 2363 m de altitud. Se encuentra en Guayquichuma, Loja, Ecuador. La pendiente media es del 8,3% con un máximo del 17,7%. La subida acumula 1878 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Con 22,7 km y 1.878 m de desnivel positivo, el Alto las Chinchas es una subida de categoría especial que se decide sobre todo por la duración. Las rampas se mantienen mayoritariamente entre el 5 % y el 8 %, con tramos especialmente exigentes en el km 7,0-8,0 y en el km 10,0-11,0, ambos al 8 %. Entre el km 15,0 y el km 18,0, la pendiente baja al 4 %, lo que da un respiro relativo antes del final, donde el km 19,0-20,0 (7 %) se va a hacer muy duro si llegas cansado.
Consejos para el esfuerzo:
1. Dosifica los primeros kilómetros. Rueda en ritmo suave en el km 0,0-1,0 (4 %) y en el km 1,0-2,0 (3 %) para guardar fuerzas para la parte más empinada.
2. Aprovecha el tramo al 4 %. Entre el km 15,0 y el km 18,0, pedalea con una cadencia regular, come y bebe, y recupera para afrontar la siguiente parte con buenas sensaciones.
3. Gestiona el final con regularidad. En el km 19,0-20,0 (7 %) y luego en el km 21,0-22,0 (5 %), evita los cambios de ritmo innecesarios y mantén un ritmo constante hasta la línea de meta.
22,7 km • 1878 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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