Chuquicamata es una subida de 12,0 kilómetros (1.ª categoría). Chuquicamata alcanza los 3000 m de altitud. Se encuentra en Calama, Región de Antofagasta, Chile. La pendiente media es del 4,2% con un máximo del 11,5%. La subida acumula 500 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Con sus 12 km, un desnivel positivo de 500 m y una pendiente media del 4,2 %, esta ascensión de 1.ª categoría exige un buen equilibrio entre potencia y gestión del esfuerzo. La dificultad se concentra entre el km 5,0 y el km 9,0, donde las pendientes alcanzan el 6 %, el 7 % y luego el 8 % durante varios kilómetros seguidos. El tramo llano del km 9,0 al km 10,0 ofrece un respiro antes de un final más rodador pero todavía exigente, con un 1 % y luego un 3 % hasta la meta.
Consejos para el esfuerzo:
1. No salgas demasiado rápido. Los dos primeros kilómetros al 4 % engañan, así que guarda fuerzas para la parte más dura.
2. Aguanta en el corazón de la subida. Entre el km 5,0 y el km 8,0, donde las pendientes suben del 6 % al 8 %, mantén una cadencia fluida con un desarrollo adecuado y permanece sentado si puedes.
3. Aprovecha el llano para recuperarte. En el tramo del km 9,0 al km 10,0, al 0 %, bebe, come y vuelve a subir la cadencia para afrontar el 3 % del km 11,0 al km 12,0 con las piernas frescas.
12,0 km • 500 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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