El Cogollo (salita mondiali 1995) es una subida de 4,4 kilómetros (1.ª categoría). El Cogollo (salita mondiali 1995) alcanza los 2833 m de altitud. Se encuentra en Cabecera Municipal Duitama, Boyacá, Colombia. La pendiente media es del 6,7% con un máximo del 15,2%. La subida acumula 293 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de 1.ª categoría tiene una dificultad real y un perfil muy contrastado. La pendiente media del 6,7 % en 4,4 km engaña: la subida queda partida en dos por un tramo central muy exigente (km 2,0-3,0, al 10-11 %), precedido y seguido por tramos bastante más suaves.
Consejos para el esfuerzo:
1. Gestión del ritmo: Sal con mesura en los primeros kilómetros (2-7 %) para guardar fuerzas antes del muro del 11 %.
2. Concentración en la parte central: El esfuerzo decisivo está entre los km 2,0 y 3,0. Anticipa el cambio de ritmo y prepárate mentalmente para un esfuerzo intenso en ese tramo.
3. Recuperación activa: Aprovecha el tramo de pendiente más suave entre los km 3,0 y 4,0 (2-4 %) para recuperar sin soltar del todo el esfuerzo antes del final al 8 %.
4,4 km • 293 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
¡Únete a miles de aficionados! Planifica tus salidas, registra tu rendimiento, analiza tu progreso y descubre los puertos más bonitos.
Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
Otras subidas a El Cogollo (salita mondiali 1995)