{"id":4720,"date":"2026-08-19T13:49:23","date_gmt":"2026-08-19T13:49:23","guid":{"rendered":"https:\/\/bikecompanion.app\/faq\/diepgaande-analyses-met-intervals-icu\/"},"modified":"2026-08-19T13:49:23","modified_gmt":"2026-08-19T13:49:23","password":"","slug":"diepgaande-analyses-met-intervals-icu","status":"publish","type":"docs","link":"https:\/\/bikecompanion.app\/nl\/faq\/diepgaande-analyses-met-intervals-icu\/","title":{"rendered":"Diepgaande analyses met intervals.icu"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">BikeCompanion biedt je al een volledige analyse van elke rit: vermogen, hartslag, zones, cadans, hoogtemeters, klimsegmenten en een vergelijking van je inspanningen. Voor de overgrote meerderheid van de fietsers is dat ruim voldoende om de vooruitgang te volgen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maar hoor je bij de <strong>datafanaten<\/strong> \u2014 degenen die graag in de cijfers duiken en hun vorm van dag tot dag sturen \u2014 dan brengt de integratie met intervals.icu je een stap verder.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zodra je de koppeling met intervals.icu maakt (via het menu &bdquo;Overig&rdquo; in de app), worden al je activiteiten daar automatisch naartoe gestuurd.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Waarom intervals.icu koppelen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">BikeCompanion is gemaakt voor de rit zelf en de analyse direct daarna: navigatie, sensoren, realtimegegevens en een gedetailleerd overzicht zodra je thuis bent. intervals.icu neemt het over op de lange termijn: hoe je conditie zich over weken en maanden ontwikkelt, en het toewerken naar een doel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zodra je activiteiten gesynchroniseerd zijn, beschik je daar gratis over:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fitheid \/ Vermoeidheid \/ Vorm (CTL, ATL, TSB)<\/strong>: het model van de trainingsbelasting wordt bij elke verstuurde rit opnieuw berekend. Zo weet je of je vooruitgaat, of je te veel vermoeidheid opbouwt, en kun je op een precieze datum in topvorm zijn \u2014 een doel, een toertocht, een col.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vermogenscurve en geschatte FTP<\/strong>: je beste inspanningen van 5 seconden tot 5 uur worden tussen periodes vergeleken. Je ziet meteen of je sprint vooruitgaat terwijl je uithoudingsvermogen stagneert, of andersom. De FTP wordt automatisch opnieuw geschat op basis van je echte inspanningen, zonder aparte test.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verdeling over zones en detectie van intervallen<\/strong>: intervals.icu deelt je trainingen automatisch op in inspanningen en berekent de tijd die je in elke vermogens- en hartslagzone doorbrengt. Handig om te controleren of een &bdquo;duurrit&rdquo; dat ook echt was.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cardiale ontkoppeling en drift<\/strong>: de vergelijking van vermogen en hartslag tijdens een lange rit laat zien hoe goed je vermoeidheid weerstaat en hoe effectief je voeding onderweg was.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kalender en welzijnsmonitoring<\/strong>: gewicht, slaap, HRV en gevoel worden over de trainingsbelasting gelegd, zodat je signalen van overbelasting ziet voordat ze een slechte dag worden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Permanente historie<\/strong>: al je gegevens blijven exporteerbaar en seizoen na seizoen vergelijkbaar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In de praktijk geldt: hoe vollediger en zonder gaten je ritten binnenkomen, hoe betrouwbaarder deze berekeningen zijn. Dat is precies het nut van automatisch versturen: geen enkele vergeten rit, en dus geen breuk in je belastingshistorie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Je account koppelen<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Open BikeCompanion en ga naar <strong>Overig \u2192 intervals.icu<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Tik op <strong>intervals.icu koppelen<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Je wordt doorgestuurd naar de autorisatiepagina van intervals.icu. Log in als dat nodig is.<\/li>\n\n\n\n<li>Tik op <strong>Authorize<\/strong> om BikeCompanion toestemming te geven je activiteiten te versturen.<\/li>\n\n\n\n<li>Je keert automatisch terug in de app: de status toont nu <strong>Verbonden als<\/strong>, met de naam van je intervals.icu-account.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vanaf dat moment worden <strong>al je met BikeCompanion opgenomen activiteiten naar intervals.icu gestuurd<\/strong>, automatisch en zonder dat je er iets voor hoeft te doen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wat er wordt verstuurd<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aan het einde van elke rit stuurt BikeCompanion het volledige <strong>GPX<\/strong>-bestand van de activiteit, dat het volgende bevat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>het gps-spoor, de afstand, de hoogtemeters en de hoogte;<\/li>\n\n\n\n<li>het vermogen, de hartslag en de cadans als er sensoren gekoppeld zijn;<\/li>\n\n\n\n<li>de stilstandtijden en de temperatuur;<\/li>\n\n\n\n<li>de naam en het type van de activiteit zoals ingesteld in BikeCompanion.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het versturen start zodra de activiteit is opgeslagen. Heb je geen netwerk wanneer je je rit be\u00ebindigt, dan komt de overdracht in de wachtrij en wordt die automatisch opnieuw gestart zodra de verbinding terug is.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dubbele ritten met Strava of Garmin vermijden<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">intervals.icu kan je activiteiten al ophalen bij Strava of Garmin Connect. Als je daarnaast ook het versturen vanuit BikeCompanion inschakelt, kan dezelfde rit twee keer verschijnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Onze aanbeveling: <strong>kies \u00e9\u00e9n enkele bron om naar intervals.icu te versturen<\/strong>. Is BikeCompanion je belangrijkste recorder, schakel dan de synchronisatie Strava \u2192 intervals.icu uit in de instellingen van intervals.icu (<em>Settings \u2192 Strava<\/em>). Je ritten blijven gewoon op Strava terechtkomen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Verschijnt er toch een dubbele rit, verwijder die dan rechtstreeks in intervals.icu: dat heeft geen gevolgen voor BikeCompanion of Strava.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Een activiteit handmatig opnieuw versturen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Is een rit niet aangekomen? Open die in het tabblad <strong>Activiteiten<\/strong> en gebruik <strong>Delen \/ Exporteren \u2192 Naar intervals.icu sturen<\/strong>. Dit werkt ook voor oudere ritten die je hebt opgenomen voordat je je account koppelde.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Je account ontkoppelen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tik in <strong>Overig \u2192 intervals.icu<\/strong> op <strong>Ontkoppelen<\/strong>. Al verstuurde activiteiten blijven in je intervals.icu-account staan; alleen toekomstige verzendingen stoppen. Je kunt de toegang ook intrekken via intervals.icu, bij <em>Settings \u2192 Developer Settings<\/em>.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BikeCompanion biedt je al een volledige analyse van elke rit: vermogen, hartslag, zones, cadans, hoogtemeters, klimsegmenten en een vergelijking van je inspanningen. Voor de overgrote meerderheid van de fietsers is dat ruim voldoende om de vooruitgang te volgen. Maar hoor je bij de datafanaten \u2014 degenen die graag in de cijfers duiken en hun vorm [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"doc_category":[156],"doc_tag":[],"class_list":["post-4720","docs","type-docs","status-publish","hentry","doc_category-analyse"],"year_month":"2026-09","word_count":741,"total_views":"3","reactions":{"happy":"0","normal":"0","sad":"0"},"author_info":{"name":"Cl\u00e9ment LEFEBVRE","author_nicename":"admin4379","author_url":"https:\/\/bikecompanion.app\/nl\/author\/admin4379\/"},"doc_category_info":[{"term_name":"Analyse","term_url":"https:\/\/bikecompanion.app\/nl\/docs-category\/analyse\/"}],"doc_tag_info":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bikecompanion.app\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/docs\/4720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bikecompanion.app\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/docs"}],"about":[{"href":"https:\/\/bikecompanion.app\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/docs"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bikecompanion.app\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bikecompanion.app\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4720"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bikecompanion.app\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/docs\/4720\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bikecompanion.app\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"doc_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bikecompanion.app\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/doc_category?post=4720"},{"taxonomy":"doc_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bikecompanion.app\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/doc_tag?post=4720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}