Lange Raarberg is een klim van 1,8 kilometer (4e categorie). De klim eindigt op 125 m hoogte. De klim ligt in Rothem, Limburg, Nederland. Het gemiddelde stijgingspercentage is 3,4% met een maximum van 5,9%. De klim telt 61 hoogtemeters.
Moeilijkheidsanalyse: Met 1,8 km aan gemiddeld 3,4% voor 61 m hoogteverschil is deze klim van categorie 4 goed te doen, maar je moet wel een tijdje stevig doortrappen. Het zwaarste deel zit tussen km 0,4 en km 1,2, met stukken van 5 tot 6% die je benen lang belasten. De eerste 400 meter op 3% dienen om warm te rijden, en het laatste stuk, van km 1,2 tot km 1,8, zakt naar 2% en daarna naar 0%, wat een welkome adempauze geeft.
Tips voor de inspanning:
1. Rustig opbouwen. Gebruik de eerste 400 meter op 3% om een gelijkmatig ritme te vinden, en steek je reserves niet al aan voordat de helling naar 5% gaat.
2. Anticipeer op de 6%. Tussen km 0,8 en km 1,0 kies je een lichte versnelling zodat je cadans vloeiend blijft en je niet op de pedalen uitgeput raakt.
3. Herstel in het slotstuk. Na km 1,2 valt het stijgingspercentage naar 2% en daarna naar 0%: benut dit vlakkere stuk om je ademhaling weer onder controle te krijgen en je voor te bereiden op de finish.
1,8 km • 61 m D+
VAM: gemiddelde stijgsnelheid, berekend op de hoogtemeters
Sluit je aan bij duizenden fietsliefhebbers! Plan je ritten, registreer je prestaties, volg je vooruitgang en ontdek de mooiste cols.
Live hoogteprofiel van de klim om je krachten tot boven goed te verdelen.
