3210 est une ascension de 12.9 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 3 216 m d'altitude. Il est situé à Zhaojue, 四川省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 646 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 12,9 km, avec 646 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5 %, mérite son classement hors catégorie grâce à sa longueur et à un effort qui ne se relâche presque jamais. Le début est le passage le plus exigeant : les trois premiers kilomètres affichent 6 %, 6 % puis 7 %. Le tronçon du km 3 à 4, à seulement 1 %, offre une vraie respiration avant que les pentes de 4 à 5 % ne reprennent jusqu'au km 11. Le final, à 6 % sur les derniers 0,9 km, vient clore une ascension très régulière.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort : dans les premiers kilomètres, où la pente atteint 6 % puis 7 % entre le km 2 et le km 3, mieux vaut garder une cadence maîtrisée pour préserver ses jambes.
2. Profiter du replat : le passage du km 3 à 4 à 1 % est l'occasion idéale de boire, de s'alimenter et de retrouver un rythme efficace avant la suite.
3. Doser pour le final : maintenir un effort régulier entre le km 4 et le km 11, puis garder des réserves pour les 6 % du dernier tronçon, du km 12 à 12,9.
12.9 km • 646 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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