Puerto de La Pardilla est une ascension de 8.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Zarzalejo (estación), Comunidad de Madrid, España. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 368 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale se concentre entre les kilomètres 3 et 6, avec une séquence exigeante de 8%, 5%, 6% et 7%. Le final, du km 7.5 à l'arrivée, est également relevé (5% à 7%), après une section plus tranquille.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dans le premier tiers : Les 3 premiers kilomètres (2%-3%) sont relativement doux. Utilisez-les pour installer un rythme soutenable sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticipez le mur du km 3 : La pente passe brutalement à 8% au km 3.0. Abordez cette section en ayant réduit votre braquet à l'avance pour maintenir la cadence.
3. Gardez des réserves pour le final : Ne relâchez pas l'effort après le km 6. Les 2 derniers kilomètres sont pentus (5% à 7%) et nécessitent de la puissance.
8.8 km • 368 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Puerto de La Pardilla