Heshu Ling est une ascension de 10.9 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 809 m d'altitude. Il est situé à Yingtan, 江西省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 663 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 10,9 km, une pente moyenne de 6,1 % et 663 m de dénivelé positif, la montée de 荷树岭 depuis Tangjia est logiquement classée hors catégorie. Le début est trompeur : entre le km 1.0 et le km 2.0, la route est quasiment plate (0 %), ce qui permet de se mettre en place avant le vrai travail. La difficulté se concentre ensuite dans la seconde moitié, avec un tronçon à 8 % (km 5.0-6.0), puis le passage le plus dur à 10 % (km 8.0-9.0), suivi d'un final à 7 % (km 10.0-10.9). Ce profil irrégulier, sans véritable répit, use les jambes sur la durée.
Conseils pour l'effort :
1. Profiter du faux plat initial Utilisez le tronçon du km 1.0-2.0 à 0 % pour caler votre rythme, vous hydrater et vérifier votre développement avant d'attaquer la pente.
2. Doser l'effort à 8 % Dans le tronçon du km 5.0-6.0, ne partez pas trop fort, gardez une cadence souple et restez en contrôle pour garder des ressources pour la suite.
3. Préparer le passage à 10 % Avant le km 8.0-9.0, alimentez-vous et restez assis en gardant les bras détendus, afin d'aborder le final à 7 % (km 10.0-10.9) avec des réserves suffisantes.
10.9 km • 663 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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