Yimbéré est une ascension de 4.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Yimbéré, Adamaoua, Cameroun. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 395 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 8.6% sur 4.6 km. La difficulté est accentuée par un kilomètre particulièrement raide à 11% entre 2.5 et 3.0 km, placé après une section déjà exigeante. Le dernier kilomètre est plat (1%), offrant un répit en fin de parcours.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Anticipez le passage le plus dur (11% au KM 2.5-3.0). Évitez de partir trop fort et modérez votre effort dans les premiers kilomètres pour aborder cette section critique sans être déjà en surrégime.
2. Rythme régulier : Maintenez une cadence constante sur les tronçons à 7-10%, qui représentent l'essentiel de l'ascension. La fin étant plate, ne relâchez pas l'effort avant le KM 4.0.
4.6 km • 395 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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