Larkspur Mountain est une ascension de 25.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Woody Creek, Colorado, United States. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 1264 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 25,7 km présente une difficulté progressive. La première moitié (KM 0-12) est modérée (pente moyenne de 2-3%), servant d'échauffement. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec une succession de pentes sévères de 7 à 9% entre les KM 13 et 23. Le final (KM 25-25.7) à 9% demande une dernière réserve d'énergie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Résistez à l'envie de forcer dans les 12 premiers kilomètres. Utilisez cette section pour trouver un rythme régulier et économiser vos forces pour les pentes ardues à venir.
2. Anticipez les changements de pente : Soyez mentalement et physiquement préparé à l'intensification à partir du KM 13. Ajustez votre développement avant les sections à 7-9% pour maintenir une cadence stable.
3. Fractionnez la montée : Considérez la partie difficile (KM 13-23) comme une ascension distincte. Concentrez-vous sur le maintien de l'effort sur ces tronçons exigeants avant le répit relatif des deux derniers kilomètres.
25.7 km • 1264 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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