Black Mountain Saddle est une ascension de 12.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Wofford Heights, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 20.2%. L'ascension totalise 1098 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 12.2 km est un véritable défi hors catégorie, caractérisé par une pente moyenne sévère de 9%. Sa difficulté principale réside dans sa longueur associée à des pentes constamment élevées, notamment une séquence redoutable de trois kilomètres entre le 7e et le 9e kilomètre, où la pente atteint 12%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour préserver vos forces. L'effort le plus intense devra être fourni entre les kilomètres 7 et 9 (pentes à 12%), anticipez cette section en gardant des réserves.
2. Contrôle de l'allure : Utilisez un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage régulière (environ 70-80 rpm) afin d'éviter l'épuisement musculaire sur les pourcentages les plus raides.
3. Segmentation mentale : Divisez l'ascension en tronçons en vous concentrant sur les sections de 8-9% après le pic de difficulté, qui offrent un relatif "récupérateur" avant l'arrivée.
12.2 km • 1098 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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