Berry Pass est une ascension de 15.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Willow Creek, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 713 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil en deux temps. La première partie (KM 0-9) est modérée avec des pentes de 1% à 6%, permettant une mise en jambe progressive. La difficulté réelle se concentre sur une section centrale exigeante de 4 km (KM 9-13) avec des pentes soutenues de 6%, 7% et un pic à 8%, représentant près de 40% du dénivelé total.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Résistez à l'envie de forcer dans les 9 premiers kilomètres. Utilisez cette phase pour adopter un rythme régulier et économiser vos ressources pour la partie cruciale.
2. Anticipez le mur : À l'approche du KM 9, préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de pente. Une légère réduction d'allure anticipée peut éviter une surchauffe dans les portions à 7-8%.
3. Récupération active : Après le pic de difficulté (KM 13), la pente redescend à 4% puis 3%. Profitez de ce relatif répit pour retrouver un rythme respiratoire stable avant l'arrivée, sans forcer.
15.3 km • 713 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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