Cypress Mountain est une ascension de 13.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à West Vancouver, British Columbia, Canada. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 726 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 5.4% sur 13.4 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : plusieurs séquences à 8-9% (km 1-2, 5-6, 7-8) alternent avec des sections plus douces, créant un effort par à-coups. Le final plat (derniers 2.4 km à 1%) offre un répit mais peut surprendre après l'effort cumulé.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (5%, 8%, 7%) sont exigeants. Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources sur les portions critiques à 8-9%.
2. Anticipez les changements de pente : Utilisez les sections à 4% (km 3-4, 8-9) pour récupérer activement avant les séquences difficiles suivantes.
3. Gardez de la réserve pour le faux-plat final : Même si la pente chute à 1% après le km 11, maintenez un effort constant jusqu'au sommet pour ne pas perdre de temps.
13.4 km • 726 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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