Fraxern est une ascension de 5.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Weiler, Vorarlberg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 18%. L'ascension totalise 522 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9.5%) sur une distance conséquente. La difficulté réside dans la succession de sections à 10-12%, particulièrement entre les kilomètres 1.5 et 4.0 où la pente dépasse constamment 11%. Le dénivelé régulier de ~50m par demi-kilomètre confirme un effort intense et soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le début : La première partie (7-10%) est légèrement plus "douce". Utilisez-la pour trouver un rythme stable sans vous surestimer, car la pente s'accentue rapidement après 1.5 km.
2. Anticipez les sections critiques : Les kilomètres 3.5 à 4.0 (12%) sont les plus pentus. Réduisez légèrement votre effort avant ces passages pour les aborder avec des réserves.
3. Profitez des légers replats : Les sections à 8% (KM 2.0-2.5 et 5.0-5.5) offrent un bref répit. Utilisez-les pour récupérer sans ralentir excessivement afin de maintenir votre élan.
5.5 km • 522 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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