Gumpenberg est une ascension de 4.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Weißenbach, Steiermark, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 389 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9.7%) sur une distance relativement courte. Le premier kilomètre est particulièrement décisif, avec une séquence de 7% puis 15% de pente, représentant un dénivelé brutal de 100m. Le reste du parcours maintient une difficulté constante, avec des pentes oscillant entre 8% et 12%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion d'effort dans le kilomètre à 15%. Adoptez un braquet souple pour ne pas "crever" dès le début.
2. Rythme régulier : Après le pic initial, trouvez un tempo soutenable sur les portions à 10-12% pour maintenir une puissance constante.
3. Anticipez les relâchements : Profitez des courtes sections à 8% (vers 2.0-2.5km et en finale) pour récupérer légèrement sans réduire trop l'allure.
4.0 km • 389 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km