za Hradišťom est une ascension de 4.5 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 700 m d'altitude. Il est situé à Vrútky, Žilinský kraj, Slovensko. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 288 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4,5 km pour 288 m de dénivelé positif affiche une pente moyenne de 6,4 %, ce qui la classe en 2e catégorie. Les deux premiers kilomètres sont plutôt roulants, avec des pentes de 3 % à 6 %, ce qui permet de trouver un bon rythme. La difficulté réelle se situe entre les km 2.0 et 3.5, où la pente reste à 8 %, puis atteint 9 % sur le tronçon km 3.5-4.0. Le dernier kilomètre, à 7 %, ne fait pas de cadeau après un passage déjà exigeant.
Conseils pour l'effort :
1. Ménagez vos forces au départ Sur les tronçons km 0.0-0.5 (3 %) et km 0.5-1.0 (4 %), adoptez une cadence régulière pour ne pas dépenser inutilement vos réserves.
2. Gérez la portion à 8 % Entre les km 2.0 et 3.5, restez assis, choisissez un développement qui vous permet de maintenir une cadence stable et fluide.
3. Gardez de la réserve pour la fin Abordez le tronçon km 3.5-4.0 à 9 % avec prudence, puis maintenez votre effort jusqu'au sommet malgré la pente encore à 7 % sur le km 4.0-4.5.
4.5 km • 288 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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