Dolno Gradishte est une ascension de 5.3 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 643 m d'altitude. Il est situé à Voynyagovo, Пловдив, България. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 322 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 5,3 km pour 322 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6 %, ce col est classé en 1ère catégorie. Les premiers kilomètres, entre 3 % et 5 % sur le KM 0.0-3.0, permettent de rouler à un rythme régulier, mais la pente passe à 7 % sur le KM 3.0-5.0, où l'effort devient soutenu et continu. Le KM 5.0-5.3 affiche 19 % sur 346 m, un passage décisif qui fera la différence.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ. Sur le KM 0.0-3.0, restez économe, car la pente modérée donne une fausse impression de facilité et il faut garder des forces pour la suite.
2. Anticiper le passage à 7 %. Dès le KM 3.0, passez sur un braquet suffisamment léger et installez une cadence stable, autour de 80 à 90 tours par minute.
3. Préparer le final. Sur le KM 5.0-5.3 à 19 %, levez-vous sur les pédales seulement si nécessaire, gardez le contrôle de votre vélo et donnez tout ce qu'il vous reste sur les derniers mètres.
5.3 km • 322 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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