Col de Bayne est une ascension de 5.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Viviers, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 303 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5 km présente une pente moyenne régulière de 6.1%, classée en 2ème catégorie. La difficulté principale réside dans son homogénéité, avec sept des dix tronçons entre 5% et 6%, ce qui exige un effort soutenu. Le kilomètre le plus pentu (8%) arrive dans le dernier quart (KM 4.0-4.5), ce qui en fait le passage clé de l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité des pentes se prête à une gestion de l'allurance. Évitez les à-coups en trouvant rapidement une cadence et une puissance que vous pouvez maintenir sur la durée.
2. Gardez des réserves pour le final : Anticipez la portion à 8% vers la fin. Abordez-la avec des jambes relativement fraîches en dosant votre effort sur les premiers kilomètres.
3. Utilisez les sections à 5% : Les tronçons légèrement moins pentus (KM 1.0-1.5 et 2.0-2.5) sont des opportunités pour récupérer légèrement sans ralentir, en relâchant brièvement la pression sur les pédales.
5.0 km • 303 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km