Virargues est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Virargues, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 144 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.3 km est une côte de 3ème catégorie typique. Sa difficulté réside dans sa pente moyenne soutenue de 6%, mais surtout dans sa section centrale de 1.5 km (entre 0.5 et 2.0 km) où la pente se maintient à 7%, constituant le cœur de l'effort. Le final plus doux (5%) permet un relâchement.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le changement de rythme : Débutez à un rythme modéré sur les premiers 500m (6%) pour aborder frais la section à 7%.
2. Maintenez une cadence régulière : Trouvez un braquet adapté pour conserver une fréquence de pédalage constante sur le long tronc à 7%, qui représente les deux tiers de l'ascension.
3. Profitez du final : Utilisez les derniers 300m à 5% pour accélérer légèrement et terminer fort sans vous épuiser prématurément.
2.3 km • 144 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km