Monte di Silandro est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vinschgau - Val Venosta, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 21.5%. L'ascension totalise 419 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil très irrégulier. La pente moyenne de 8.7% est trompeuse : plus de la moitié du parcours (KM 0.5-1.5, 2.0-2.5, 3.0-4.0) dépasse les 11-12%, exigeant un effort intense et répété. Les sections à 12% sont particulièrement exigeantes.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Alternez entre un rythme modéré sur les parties à 6-8% (KM 1.5-2.0, 2.5-3.0, 4.0-4.5) pour récupérer, et un engagement concentré sur les séquences raides à 11-12%.
2. Rester patient : Le dernier tronçon (KM 4.5-4.8) est presque plat (1%). Utilisez-le pour relâcher la pression et préparer l'arrivée.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux fortes pentes, surtout pour les trois longues sections à 12% qui sont le vrai challenge de cette ascension.
4.8 km • 419 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km