Alto de Alborea est une ascension de 5.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Villatoya, Castilla-La Mancha, España. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 7.9%. L'ascension totalise 246 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.5% sur 5.5 km est régulière, variant principalement entre 4% et 6%. Le dernier demi-kilomètre à 2% offre un répit bienvenu en fin d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythme constant : Maintenez une puissance ou un braquet régulier, les pentes étant homogènes sur la majeure partie du parcours.
2. Anticipez le secteur le plus raide : Le kilomètre entre 3.0 et 4.0 (pente de 6%) est le plus exigeant. Abordez-le avec des réserves.
3. Utilisez la fin en pente douce : Profitez des derniers 500m à 2% pour récupérer et relancer votre cadence avant le sommet.
5.5 km • 246 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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