Alto de Puertomingalvo est une ascension de 12.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Villahermosa del Río, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 784 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa longueur (12,3 km) et à sa pente moyenne élevée (6,4%). La difficulté est accentuée par un profil irrégulier, avec une section plus facile au kilomètre 4-5 (2%) précédant une fin exigeante : les trois derniers kilomètres sont à 8%, ce qui en fait le passage clé de l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les trois premiers kilomètres (7-8%) sont immédiatement engageants. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces.
2. Profitez du répit : Utilisez le kilomètre à 2% (KM 4-5) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort, sans pour autant interrompre votre cadence.
3. Gardez des réserves pour la fin : Anticipez la difficulté croissante sur les derniers kilomètres (8%) et gérez votre effort en conséquence pour pouvoir maintenir le rythme jusqu'au sommet.
12.3 km • 784 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
