Abra Tablacruz est une ascension de 37.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Villa Arhuiri, Ayacucho, Perú. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 1448 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 37.3 km à 4% de moyenne, cette ascension hors catégorie est une épreuve de longue endurance. La difficulté réside dans son irrégularité : plusieurs séquences descendantes (KM 19 à 27, pentes négatives jusqu'à -7%) brisent le rythme, suivies de portions pentues (6% aux KM 28 et 32-34) qui demandent des relances coûteuses en énergie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Adoptez une allure régulière sur les premiers 18 km (pente stable ~5%) pour constituer une réserve d'énergie.
2. Profitez des descentes (KM 19-27) pour récupérer activement (pédalage souple) sans forcer, en prévision des sections à 6% qui suivent.
3. Gardez de la marge sur le final : les derniers kilomètres (KM 35-37) présentent une pente soutenue (4-5%) après une longue platitude, évitez toute accélération prématurée.
37.3 km • 1448 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
