Freixo de Numão est une ascension de 13.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vila Nova de Foz Côa, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 611 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil hétérogène. La difficulté principale réside dans le kilomètre 7-8 (8%) et le final abrupt (9% sur 500m). Le cœur de la montée (KM 5-10) est le plus exigeant, avec une séquence de pentes à 4%, 5%, 8% et 6%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur la première moitié : Les 6 premiers km (pentes de 2 à 4%) permettent de trouver un bon tempo sans s'épuiser précocement.
2. Anticipez les deux difficultés majeures : Abordez le KM 7-8 (8%) et le final (9%) avec des braquets souples et une réserve d'énergie.
3. Profitez des sections de récupération : Les tronçons à 3% (KM 8-9 et 11-12) sont cruciaux pour récupérer avant les passages ardus.
13.5 km • 611 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km