Paso Freirina est une ascension de 14.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vicuña Mackenna, Región de Atacama, Chile. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 685 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (KM 0-7) est modérée (pentes de 0 à 4%), servant d'échauffement. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec une succession de secteurs à 6%, 7% et même 8% entre les KM 8 et 14.9. Le pourcentage moyen de 4.6% est trompeur ; la fin est exigeante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Utilisez la première partie (pentes <4%) pour installer un rythme régulier sans forcer. Évitez de surenchérir avant le KM 8.
2. Anticiper les sections raides : Préparez-vous mentalement et physiquement aux séquences difficiles (KM 8-9, 9-10, 11-12, 13-14). Adoptez une cadence de pédalage fluide et restez assis pour économiser vos ressources.
3. Garder des réserves : La pente la plus raide (8%) arrive au KM 13. Gardez de la marge pour pouvoir maintenir votre puissance dans les 2 derniers kilomètres.
14.9 km • 685 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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