Horneo est une ascension de 2.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vega de Pas, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 12.8% avec un maximum de 20.8%. L'ascension totalise 329 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension est extrêmement exigeante. Une pente moyenne de 12.8% sur 2.6 km la place dans la catégorie des montées très raides. La difficulté est progressive, culminant dans le dernier demi-kilomètre avec une pente de 17%, ce qui en fait le secteur clé où l'effort sera maximal.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers 8-12% pour éviter la surchauffe musculaire dès les pentes à 15% et 17%.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves physiques et mentales pour le kilomètre final, où la pente dépasse 14%. C'est là que l'ascension se gagne ou se perd.
3. Rapport de braquet : Prévoyez un développement adapté aux fortes pentes (ex: petit plateau, cassette avec pignon 32 dents ou plus) pour maintenir une cadence de pédalage viable sur les portions à 17%.
2.6 km • 329 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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