Aveleda est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Valpaços, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 382 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance (6.7 km) mais son profil est exigeant. La pente moyenne de 5.7% cache une succession de sections raides (trois segments à 9% et deux à 8%) entrecoupées de passages plus doux (3-4%). Cette irrégularité constante perturbe le rythme et rend la gestion de l'effort plus complexe qu'une montée régulière.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un braquet souple dès les premiers hectomètres pour ne pas "crever" dans les pentes à 9% qui apparaissent très tôt.
2. Profitez des tronçons à 3-4% (KM 4.0-4.5 et 5.5-6.0) pour récupérer activement en gardant une cadence, plutôt que de forcer l'allure.
3. Anticipez les changements de pente pour ajuster votre développement avant le segment difficile, surtout avant le dernier raidillon à 8% après KM 4.5.
6.7 km • 382 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km