Cornesel est une ascension de 3.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Valgatara, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 240 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. Les 500 premiers mètres à 6% permettent un départ en douceur, mais la pente s'accentue immédiatement à 9% sur la section suivante. La fin est exigeante, avec le dernier demi-kilomètre à 10%, représentant à lui seul plus de 20% du dénivelé total.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : Profitez du premier 6% pour installer votre effort sans vous surestimer, en prévision des sections à 9% et 10%.
2. Anticipez la fin : Gardez des réserves pour le dernier kilomètre, particulièrement raide, en évitant les surrégimes dans les parties à 7-8% du milieu.
3. Gestion par sections : Abordez la montée en trois phases : un début modéré (0-1km), un rythme constant au milieu (1-2km), et un effort soutenu pour la fin difficile (2-3km).
3.0 km • 240 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km