Fila de Guatopo est une ascension de 4.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Uverito, Guárico, Venezuela. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 227 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la majorité du parcours, mais son caractère est marqué par un kilomètre très exigeant entre 1.5 et 2.0 km avec une pente de 9%. Une section plate de 500m vers 2.5 km offre un bref répit avant une finale engagée à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le pic d'effort : Anticipez la forte pente à 9% (KM 1.5-2.0). Adoptez un rythme régulier en début d'ascension pour l'aborder sans être déjà fatigué.
2. Profiter du répit : Utilisez la section plate vers 2.5 km pour récupérer (boire, manger) et réduire votre braquet afin de préparer la dernière montée à 7%.
3. Garder de la réserve pour la fin : La pente finale est soutenue (7%). Évitez de "craquer" dans le 9% pour conserver la puissance nécessaire sur le dernier demi-kilomètre.
4.0 km • 227 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
