Abra Celendín est une ascension de 40.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Utco, Cajamarca, Perú. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 20.9%. L'ascension totalise 2720 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 2720m de dénivelé sur 40.8km, cette ascension hors catégorie est une épreuve d'endurance. La pente moyenne de 7% est soutenue, mais la difficulté réside dans sa longueur et le manque de répit significatif. Les pentes varient généralement entre 4% et 8%, sans section extrêmement raide mais sans véritable portion plate non plus, ce qui rend la gestion de l'effort constante cruciale.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de sur-réagir aux courtes sections à 7-8%. Maintenez une puissance ou un braquet constant adapté à la pente moyenne de 7% pour prévenir l'épuisement prématuré.
2. Profitez des légers replats : Les kilomètres 11-12 (3%) et 21-23 (4%) sont des opportunités pour légèrement relâcher la pression, reprendre votre souffle et vous réalimenter sans perdre de temps.
3. Anticipez le final : Le dernier kilomètre (40.0-40.8) présente une pente de 8%. Gardez des réserves pour cette dernière poussée plus raide avant l'arrivée.
40.8 km • 2720 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
