Little Mt Adams est une ascension de 23.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Trout Lake, Washington, United States. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 18.6%. L'ascension totalise 1153 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 23.3 km présente une difficulté réelle avec une première moitié régulière (pente moyenne de 5%) suivie d'un replat de 4 km entre les km 11 et 15 (pente de 2%). La difficulté culmine sur le kilomètre 16, avec une pente sévère de 10%, et se termine par un dernier kilomètre à 8%. La longueur et cette section très raide en font une ascension Hors Catégorie exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure en début de montée pour éviter la surchauffe avant le replat.
2. Profitez du replat (km 11-15) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant le kilomètre à 10%.
3. Gardez des forces pour le final, les 3 derniers kilomètres présentent une pente moyenne de 6% avec un pic à 8%.
23.3 km • 1153 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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