Paluma est une ascension de 17.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Townsville City, Queensland, Australia. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 17.9%. L'ascension totalise 963 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 17.1 km présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 5.6% est classique, mais la difficulté réside dans l'absence de répit marqué : seulement 1 km à 3% (entre le 3e et 4e km). Les sections les plus exigeantes (7%) se concentrent entre les km 8-9 et 10-11, constituant les points cruciaux de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : Les 3 premiers km (4%-6%) ne doivent pas être pris trop fort pour préserver vos ressources avant les parties les plus pentues.
2. Anticipez les deux séquences à 7% : Abordez les km 8-9 et 10-11 avec une cadence contrôlée. Ce sont les pentes maximales où le risque de surrégime est le plus grand.
3. Profitez du km le moins pentu (KM 3.0-4.0 à 3%) : Utilisez ce court passage pour récupérer activement (relâchez légèrement la puissance sans vous arrêter de pédaler) avant la longue séquence finale.
17.1 km • 963 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
