Côte de Pierre est une ascension de 3.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Tournon-sur-Rhône, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 237 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 7% sur 3.4 km est soutenue, avec une section principale (KM 0.5 à 3.0) à 7-8% qui constitue le cœur de l'effort. La dernière partie (KM 3.0-3.4) à 3% offre un répit bienvenu en fin de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : La pente est immédiatement significative (7-8%). Évitez un départ trop rapide pour préserver vos forces sur la longueur.
2. Maintenez un effort constant sur les 3 premiers kilomètres : La pente est remarquablement régulière entre 7% et 8%. Trouvez un braquet et une cadence que vous pouvez tenir sans à-coups sur cette section.
3. Profitez du final pour accélérer : Utilisez les derniers 400m à 3% pour relancer votre rythme et terminer fort sans surmenage préalable.
3.4 km • 237 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km