Virco est une ascension de 78.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Torre Blanca, Lima, Perú. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 19.2%. L'ascension totalise 3287 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie est exceptionnellement longue (78.8 km) avec un dénivelé conséquent (3287m). La difficulté réside dans sa structure : les 30 premiers kilomètres présentent une pente modérée (1-2%), servant de "approche" longue. La pente augmente progressivement pour atteindre des sections exigeantes (6-8%) sur les 50 derniers kilomètres, avec des passages sévères comme les km 47-49 (7-8%) et 72-77 (6-8%). L'absence de répit significatif en fait un effort d'endurance pur.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous impérativement sur la première moitié. Les pentes faibles du début (1-2%) ne doivent pas inciter à sur-régler. Gardez une intensité modérée pour préserver vos ressources pour les pentes plus raides de la seconde partie.
2. Anticipez les séquences difficiles. Repérez les kilomètres les plus pentus (ex: autour du km 47, 62, 72) et réduisez légèrement l'allure avant d'y arriver pour les aborder plus frais.
3. Gérez votre ravitaillement comme sur une course de fond. La durée prévisible de l'effort (3h30 à 5h+) nécessite une alimentation et une hydratation constantes dès le départ.
78.8 km • 3287 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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