Rimissini est une ascension de 4.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Tolfa, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 246 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La première moitié (0-2.5 km) est la plus exigeante, avec des pentes constantes de 6-7%. La difficulté diminue nettement ensuite, avec une section plus roulante (2.5-4.0 km à 3-4%) avant un final très doux (2% sur les 400 derniers mètres).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 2.5 premiers kilomètres, les plus pentus. Adoptez un rythme régulier pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion centrale (km 2.5 à 4.0) avec des pentes de 3-4% pour récupérer en maintenant une cadence sans forcer.
3. Relance progressive : Sur le dernier kilomètre à 5%, replacez-vous en danseuse si nécessaire avant le final plat qui permet de souffler.
4.9 km • 246 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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