Manto de la luna est une ascension de 13.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Tocopilla, Región de Antofagasta, Chile. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 26.4%. L'ascension totalise 1351 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante. Une pente moyenne de 10% sur près de 14 km la classe sans équivoque comme hors catégorie. La difficulté réside dans la succession de sections à 8-9%, entrecoupées de rares répit à 3-5% (KM 4-5, KM 6-7, KM 10-11) qui sont trop courtes pour une récupération significative.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure par sections : Utilisez les kilomètres à pente plus douce (5% et surtout le KM 10-11 à 3%) pour réduire légèrement l'intensité et récupérer sans pour autant ralentir brutalement.
2. Anticipez les séquences difficiles : Les tronçons de KM 5-6 et KM 7-10 présentent une suite ininterrompue de pentes à 9%. Abordez-les avec une cadence régulière et un braquet adapté pour éviter la surchauffe musculaire.
3. Maintenez une hydratation constante : La longueur et l'intensité de l'effort rendent une gestion rigoureuse de l'hydratation et de l'alimentation indispensable dès le début de l'ascension.
13.7 km • 1351 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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