Mittlere-Klamm Alpe est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Thalkirchdorf, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 18.9%. L'ascension totalise 346 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (3.8 km) mais très exigeante en raison d'une pente moyenne sévère de 9.2%. La difficulté est concentrée dans la première moitié, avec un kilomètre extrêmement raide entre 0.5 et 1.5 km (16% puis 12%), qui sera décisif. Le dernier kilomètre (2-3% puis 6%) offre un répit relatif avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion dès le début. La pente de 8% sur les 500 premiers mètres doit être abordée en contrôlant votre allure pour préserver vos ressources.
2. Gérer le pic de difficulté : Anticipez le mur de 16% (0.5-1.0 km). Passez éventuellement sur le petit plateau avant la pente maximale et adoptez une cadence de pédalage basse pour maintenir la puissance sans "griller" vos muscles.
3. Profitez du final : Après le KM 3.0, la pente tombe à 2%. Utilisez cette section pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un rythme avant la dernière montée à 6%.
3.8 km • 346 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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