Terekli Pass est une ascension de 4.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Terakli, Toshkent Viloyati, Oʻzbekiston. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 329 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un profil contrasté. La section la plus exigeante se situe entre le kilomètre 0.5 et 3.0, où la pente dépasse constamment 7%, avec deux passages sévères à 11% et deux à 9%. La seconde moitié est plus abordable, avec des pentes modérées (4%, 3%, 2%) permettant une récupération partielle.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Résiste à l'envie de forcer sur le premier kilomètre, malgré la pente "douce" de 5%. L'effort principal commence après 500m avec le mur à 11%.
2. Rythme constant sur la partie centrale : Trouvez un tempo soutenable pour franchir les 2.5 km les plus pentus (KM 0.5 à 3.0). C'est le cœur de l'ascension.
3. Récupération active en fin de montée : Utilisez les 2 derniers kilomètres (pentes de 3% et 2%) pour relâcher légèrement l'intensité et aborder le sommet sans être épuisé.
4.9 km • 329 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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