Newbridge Hill est une ascension de 3.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Teignbridge, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 259 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil très irrégulier qui constitue sa principale difficulté. Le kilomètre central (KM 0.5-1.0) à 13% est extrêmement exigeant, suivi d'une section quasi-plate (KM 1.5-2.0) qui rompt le rythme. L'effort intense reprend ensuite avec deux passages à 10% (KM 2.0-2.5 et 3.0-3.5). La distance modérée de 3.9 km en fait un effort court mais intense.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer les variations : Ne partez pas trop fort dans les premiers 7%. Gardez des réserves pour le mur de 13%, où un développement souple est crucial.
2. Profiter du plat : Utilisez la section plate vers 1.5 km pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un bon rythme, sans vous arrêter de pédaler.
3. Anticiper la fin : La dernière partie est facile (1%), mais méfiez-vous des deux rampes à 10% qui la précèdent. Répartissez bien votre énergie pour les franchir sans être déjà à bout.
3.9 km • 259 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
