Mamhead Hill est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Teignbridge, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 179 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3 km présente une pente moyenne de 5.9%, mais son profil est plus exigeant qu'il n'y paraît. Les quatre premiers segments (0-2 km) ont des pentes comprises entre 6% et 8%, concentrant l'essentiel du dénivelé (154m). La dernière partie (2.5-3.0 km) est quasi-plate (1%), offrant un répit bienvenu en fin de montée.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Évitez de partir trop fort sur les premiers hectomètres. L'effort principal se situe entre le kilomètre 0.5 et 2.0, avec deux passages à 8%. Adoptez un rythme régulier pour ces sections.
2. Anticipez le répit : La fin de montée est très facile (1%). Vous pouvez augmenter légèrement l'effort sur le dernier segment pentu (KM 2.0-2.5 à 7%) en sachant que vous pourrez récupérer sur les 500 derniers mètres.
3.0 km • 179 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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